Asam lambung naik merupakan masalah umum yang bisa mengganggu kenyamanan dan kesehatan pencernaan.
Namun, dengan memilih makanan yang tepat, Anda dapat membantu menjaga asam lambung agar tetap seimbang.
Berikut daftar 10 buah dan sayuran yang bisa membantu menurunkan asam lambung:
- Pisang
Pisang adalah buah yang rendah asam dan kaya akan serat, sehingga dapat membantu menetralkan asam lambung dan meredakan gejalanya.
- Apel
Apel mengandung serat larut yang dapat membantu menurunkan keasaman lambung dan meningkatkan pencernaan.
Pilihlah apel yang tidak terlalu asam untuk hasil yang lebih baik.
- Melon
Melon, seperti semangka dan melon cantaloupe, memiliki kandungan air tinggi dan rendah asam, sehingga cocok untuk mengurangi risiko asam lambung naik.
- Mangga
Mangga mengandung enzim alami yang dapat membantu pencernaan dan meredakan gejala asam lambung.
Namun, pastikan untuk memilih mangga matang untuk menghindari rasa asam yang berlebihan.
- Brokoli
Brokoli adalah sayuran rendah asam dan kaya akan serat, yang dapat membantu menurunkan keasaman lambung dan menjaga kesehatan pencernaan.
- Kubis
Kubis, termasuk kubis putih dan kubis Brussels, mengandung senyawa yang dapat membantu melindungi lapisan lambung dan mengurangi risiko asam lambung naik.
- Wortel
Wortel mengandung antioksidan dan serat yang baik untuk pencernaan, sehingga dapat membantu menurunkan keasaman lambung.
- Bayam
Bayam adalah sayuran yang rendah asam dan mengandung banyak nutrisi penting seperti zat besi dan vitamin C, yang baik untuk kesehatan lambung dan pencernaan.
- Mentimun
Mentimun mengandung banyak air dan memiliki efek menyejukkan pada lambung, sehingga dapat membantu meredakan gejala asam lambung.
- Bit
Bit mengandung senyawa yang dapat membantu meningkatkan fungsi pencernaan dan menetralkan asam lambung, membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk dimasukkan dalam menu Anda.
Selain memilih makanan yang tepat, mengonsumsi air dengan kandungan pH tinggi seperti Vio 8+ Alkaline Water juga dapat membantu menjaga keseimbangan pH dalam tubuh.
Dengan kandungan pH yang tinggi, Vio 8+ Alkaline Water membantu menetralkan dan mencegah naiknya asam lambung.
Perhatikan pola makan yang sehat dan konsumsi Vio 8+ Alkaline Water secara teratur untuk menjaga kesehatan lambung.
Sebagai air alkali yang dibuat menggunakan teknologi canggih Korea Selatan, Vio 8+ Alkaline Water juga dapat membantu Anda menghidrasi dan memastikan tubuh tetap sehat.
Vio 8+ Alkaline Water memiliki Natural pH Booster, dimana setelah melalui proses filtrasi, air bersih akan masuk dalam filtrasi yang menggunakan bahan alami untuk meningkatkan pH menjadi pH 8+.
Vio 8+ Alkaline Water juga memiliki kandungan Pure Oxygenation, air yang telah memiliki pH 8+ akan masuk dalam proses penambahan oksigen murni untuk menjadi air dalam kemasan beroksigen dengan pH tinggi.
