Saat kita melihat berbagai artis Korea Selatan, sering kali kita terkesima oleh kecantikan dan keelokan tubuh mereka.
Namun, ternyata di balik penampilan yang menawan, terdapat berbagai strategi diet yang telah mereka terapkan untuk menjaga bentuk tubuh ideal.
Pola diet yang diikuti oleh artis-artis K-pop ini juga diklaim tidak hanya untuk menurunkan berat badan, tetapi juga bisa membersihkan kulit dan meningkatkan kesehatan jangka panjang.
Berikut tips diet ampuh dari keenam artis Korea ini:
IU
Pemilik nama asli Lee Ji-eun ini melakukan diet ketat dengan mengonsumsi hanya satu apel untuk sarapan, satu ubi jalar untuk makan siang, dan secangkir protein shake untuk makan malam.
Pola diet ini diklaim dapat menurunkan berat badan dalam waktu singkat, yaitu sekitar 8 hingga 10 kg dalam seminggu.
Bae Suzy
Artis yang dikenal sebagai ‘Cinta Pertama Bangsa’ karena penampilannya yang polos dan cantik, juga memiliki pola diet ketat.
Ia mengonsumsi satu ubi jalar, dada ayam, dan susu rendah lemak untuk sarapan, nasi merah dan salad untuk makan siang, serta dua ubi jalar untuk makan malam.
Soyou SISTAR
Soyou membakar lemak tubuhnya dengan berolahraga dan melakukan diet ketat.
Ia berhasil menurunkan 8 kg hanya dalam sebulan dengan mengonsumsi satu ubi jalar untuk sarapan, tiga telur rebus dan sepotong roti untuk makan siang, serta tiga potong kimbap untuk makan malam.
Kang So-ra
Aktris yang pernah bermain dalam drama Misaeng: The Incomplete ini juga memiliki pola diet ketat yang mengesankan.
Ia mengonsumsi satu apel dan secangkir yogurt untuk sarapan, semangkuk bubur labu dan makanan Korea untuk makan siang, lalu satu ubi jalar, selada, dan sepotong roti untuk makan malam.
Kang Min-kyung
Member duo Davichi ini melakukan diet ketat dengan hanya mengonsumsi satu ubi jalar, secangkir susu rendah lemak, dan salad dada ayam untuk sarapan.
Untuk makan siang, ia mengonsumsi satu apel dan dua ubi jalar, kemudian secangkir susu rendah lemak, tiga tomat ceri, dan satu ubi jalar untuk makan malam.
Jennie BLACKPINK
Seperti artis Korea Selatan lainnya, Jennie juga menjalani diet dengan batasan kalori per harinya.
Ia membatasi asupan kalori mulai dari 1.000 kalori pada hari pertama hingga 600 kalori pada hari keempat.
Aturan lain yang diterapkan dalam diet Jennie termasuk cara makan yang tidak terburu-buru, menjaga asupan gula dan garam, minum air putih 2 liter per hari, serta mengonsumsi makanan dan minuman sehat.
Pola diet para artis Korea itu dapat kita terapkan untuk mendapat bentuk tubuh seperti sang idola.
Namun, untuk menjaga kesehatan agar tetap seimbang, diperlukan juga mengonsumsi Vio 8+ Alkaline Water yang dapat menjadi tambahan bermanfaat dalam diet yang dijalani.
Dengan kandungan pH yang tinggi, Vio 8+ Alkaline Water dapat membantu menjaga keseimbangan pH tubuh.
Air alkali yang diproses melalui teknologi canggih Korea ini dapat mendukung metabolisme yang sehat dan penurunan berat badan yang lebih efektif.
Vio 8+ Alkaline Water juga dapat meningkatkan hidrasi dan detoksifikasi tubuh, sehingga bisa menjadi pilihan cerdas bagi siapa pun yang sedang menjalani program diet sehat.
