Salah satu penyakit berbahaya yang menjadi perhatian banyak negara, termasuk Indonesia adalah hepatitis. Sederhananya, hepatitis adalah penyakit peradangan hati atau liver yang biasanya disebabkan infeksi virus dan bisa berlangsung hingga enam bulan atau lebih.
Hepatitis biasanya dapat dikategorikan menjadi beberapa jenis tergantung penyebabnya. Mulai dari Hepatitis A, B, C, D, dan E. Hepatitis bisa menular melalui makanan atau minuman yang sudah terpengaruh, jarum suntik yang tidak streril, hingga aktivitas seksual tanpa pengaman.
Selain itu, masih banyak kemungkinan penyebab hepatitis lainnya. Contohnya memiliki autoimun, asupan gizi yang buruk, minum alkohol berlebihan, menggunakan obat-obatan dosis tertentu, sanitasi lingkungan buruk, hingga infeksi cacing hati.
Lantas apa gejalanya? Gejala hepatitis juga bisa terdiri dari berbagai hal. Mulai dari demam ringan, mual dan muntah, urine berwarna gelap dan pekat, feses berwarna pucat, nyeri sendi, tidak selera makan, hingga berat badan menurun.
Oleh sebab itu, penting untuk mencegah hepatitis seawal mungkin agar terhindar dari gejala atau tanda-tanda yang tidak diinginkan. Berikut beberapa cara mencegah hepatitis yang ampuh dan sebaiknya kamu lakukan mulai dari sekarang.
1. Jaga kebersihan makanan dan minuman
Cara mencegah hepatitis yang pertama adalah dengan memastikan kebersihan setiap makanan dan minuman yang dikonsumsi. Khususnya pada Hepatitis A dan E yang bisa menyebar melalui makanan atau minuman. Oleh sebab itu, pastikan kamu selalu membersihkan bahan makanan mentah yang akan kamu masak. Jika membeli makanan di luar, pastikan juga makanan dan minuman yang dikonsumsi terjamin kebersihannya.
2. Jaga kesehatan tubuh
Mulailah menerapkan pola hidup dan pola makan yang sehat untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. Khususnya kesehatan organ hati yang berpengaruh langsung terhadap risiko penyakit hepatitis. Contoh pola hidup yang penting untuk menjaga kesehatan hati adalah dengan menghindari minum minuman beralkohol, menghindari kebiasaan merokok, hingga menjaga berat badan.
3. Rajin mencuci tangan
Cara mencegah hepatitis berikutnya adalah dengan rajin mencuci tangan menggunakan sabun. Khususnya ketika setelah dari toilet, mengolah makanan, hingga sebelum dan sesudah makan. Terapkan juga tahapan mencuci tangan yang benar. Mulai dari menggosok kedua telapak tangan, membersihkan sela-sela jari, membersihkan kuku, hingga membilasnya dengan air mengalir.
4. Jangan menggunakan alat pribadi bersama orang lain
Cara mencegah hepatitis lainnya adalah jangan pernah berbagi atau menggunakan alat pribadi secara bersamaan dengan orang lain. Contohnya sikat gigi, alat cukur, handuk, dan sebagainya. Sebab untuk berjaga-jaga dari infeksi yang bisa berakibat pada risiko hepatitis B dan C.
Selain alat pribadi, penggunaan jarum suntik juga sangat berisiko menjadi media penularan hepatitis C. Pastikan jarum suntik selalu steril dan baru.
5. Minum air putih yang bersih
Cara mencegah hepatitis yang terakhir adalah dengan rutin minum air putih yang bersih. Sebab minum air putih menjadi salah satu kunci tubuh yang sehat. Pastikan air yang diminum bersih dari kotoran dan bakteri.
Jika minum air dalam kemasan, maka pastikan produk dan kemasannya steril untuk mencegah kuman masuk ke dalam air. Jangan lupa pastikan air minum yang dikonsumsi adalah produk berkualitas yang bermanfaat bagi tubuh, seperti Vio8+.
Vio8+ adalah air alkali beroksigen 100 ppm yang diproses menggunakan Korean Technology, sehingga menghasilkan air minum yang higienis dan kaya manfaat. Vio8+ mengandung pH lebih dari 8 yang bermanfaat menetralkan asam dalam darah akibat pola hidup yang buruk. Selain itu, Vio8+ juga membantu detoksifikasi tubuh dan menjadi antioksidan yang efektif bagi tubuh, sehingga tubuh dapat terhindar dari berbagai macam penyakit.