Banyak dari kita yang lupa minum saat bekerja. Entah karena terlalu fokus pada pekerjaan, merasa tidak haus, atau hanya sekadar malas bangun dari kursi. Padahal, dehidrasi bisa datang tanpa kita sadari, dan dampaknya cukup besar pada kesehatan serta produktivitas.
Tubuh manusia memerlukan asupan cairan yang cukup untuk menjaga fungsi organ, energi, dan keseimbangan tubuh. Minum air yang cukup, terutama air dengan pH tinggi seperti Vio8+ sangat membantu menjaga keseimbangan tubuh di tengah tekanan pekerjaan.
Saat dehidrasi mulai muncul, tubuh seseorang biasanya menunjukkan tanda-tanda tertentu. Penting untuk memahami tanda-tanda ini agar kita tahu kapan harus mengambil jeda sejenak dan menenggak air untuk mengembalikan keseimbangan tubuh.
Berikut ciri-ciri tubuh butuh minum saat bekerja yang wajib kamu ketahui dan tidak boleh diabaikan. Yuk, simak di bawah ini!
1. Mulut Terasa Kering
Ciri tubuh membutuhkan cairan yang pertama adalah mulut terasa kering. Saat kadar air di dalam tubuh menurun, produksi air liur pun ikut berkurang, sehingga mulut terasa kering. Hal ini bisa membuat kita merasa tidak nyaman, bahkan memengaruhi rasa percaya diri saat harus berbicara dengan orang lain. Ketika kamu mulai merasakan mulut kering saat bekerja, maka itu saatnya kamu minum segelas air.
2. Urine Berwarna Gelap
Warna urine bisa menjadi indikator seberapa cukup tubuh mendapatkan cairan. Jika tubuh terhidrasi dengan baik, urine biasanya berwarna kuning muda atau hampir bening. Namun, jika warnanya berubah menjadi kuning gelap atau bahkan cokelat, ini adalah tanda jelas bahwa tubuh kekurangan cairan.
Minum air yang cukup, terutama air dengan pH tinggi seperti Vio8+, akan membantu menjaga warna urine tetap cerah dan menandakan bahwa tubuh dalam kondisi terhidrasi.
3. Merasa Lelah atau Tidak Fokus
Dehidrasi ringan bisa menurunkan energi dan konsentrasi. Saat bekerja, tubuh yang kekurangan cairan cenderung lebih cepat merasa lelah. Hal ini terjadi karena darah menjadi lebih kental, sehingga jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh.
Akibatnya, tubuh merasa cepat lelah, otak pun menjadi sulit fokus. Jika kamu merasa letih tanpa alasan yang jelas atau sulit berkonsentrasi, cobalah untuk minum beberapa teguk air.
4. Sering Sakit Kepala
Sakit kepala bisa menjadi ciri-ciri dari dehidrasi atau tubuh kekurangan cairan. Ketika tubuh kekurangan cairan, volume darah berkurang, sehingga suplai oksigen ke otak juga menurun. Ini dapat memicu sakit kepala.
Jika kamu sering mengalami sakit kepala saat bekerja, coba perhatikan asupan cairanmu. Dengan minum air, apalagi air alkali yang membantu tubuh tetap seimbang, kamu bisa membantu meringankan gejala sakit kepala yang disebabkan oleh dehidrasi.
5. Kulit Tampak Kering atau Kusam
Kulit yang terhidrasi dengan baik cenderung tampak segar dan kenyal. Sebaliknya, jika tubuh kekurangan cairan, kulit bisa menjadi kering, kusam, dan terasa tidak elastis. Ini karena air membantu menjaga kelembapan alami kulit.
Saat kamu melihat kulitmu tampak tidak segar, cobalah untuk meningkatkan asupan air. Minum air alkali seperti Vio8+ juga membantu menjaga keseimbangan pH kulit, yang penting untuk menjaga kulit tetap sehat.
6. Merasa Sering Haus
Haus adalah tanda paling jelas bahwa tubuh memerlukan cairan. Namun, haus sering kali diabaikan atau dianggap remeh saat kita sibuk bekerja. Padahal, rasa haus menunjukkan bahwa tubuh sudah mulai mengalami kekurangan cairan.
Jika kamu merasa sering haus di tengah aktivitas, jangan tunda untuk segera minum. Vio8+ dengan pH tinggi bisa membantu menghidrasi tubuh dengan lebih efektif dan memberikan rasa segar lebih lama.
7. Kram atau Nyeri Otot
Dehidrasi juga dapat mempengaruhi otot, terutama jika kamu harus duduk atau berdiri dalam waktu lama saat bekerja. Otot yang kekurangan cairan menjadi lebih rentan mengalami kram atau nyeri. Air membantu melumasi sendi dan menjaga jaringan otot tetap elastis.
Jadi, jika kamu merasa otot terasa kaku atau nyeri secara tiba-tiba, bisa jadi itu tanda tubuh kekurangan cairan. Minumlah air yang cukup untuk mengurangi risiko kram dan nyeri otot.
8. Mood Mudah Berubah atau Cepat Emosi
Kondisi tubuh yang dehidrasi bisa memengaruhi suasana hati. Beberapa orang menjadi mudah tersinggung atau cepat marah saat tubuhnya kekurangan cairan. Hal ini karena dehidrasi bisa mempengaruhi tingkat energi, konsentrasi, dan kesehatan mental secara keseluruhan.
Jika kamu merasa mood tiba-tiba berubah atau cepat merasa stres saat bekerja, periksa apakah kamu sudah minum cukup air. Cairan yang cukup dalam tubuh akan membantu menjaga suasana hati tetap stabil.
9. Mata Terasa Kering atau Tidak Nyaman
Saat tubuh kekurangan cairan, cairan di dalam tubuh menjadi terbatas dan memengaruhi kelembapan mata. Ini bisa membuat mata terasa kering, perih, atau mudah iritasi. Mata yang kering saat bekerja, terutama saat sering menatap layar komputer, bisa jadi tanda dehidrasi. Pastikan kamu mengonsumsi air yang cukup untuk menjaga kelembapan alami mata.
10. Napas Tidak Segar
Napas yang kurang segar juga bisa menjadi tanda tubuh kekurangan cairan. Air liur membantu membersihkan bakteri di mulut yang bisa menyebabkan bau tak sedap. Saat tubuh dehidrasi, produksi air liur menurun, dan ini bisa memicu bau mulut. Menjaga asupan cairan yang cukup membantu menjaga napas tetap segar dan mulut terasa lebih nyaman.
Rutin Minum Vio8+ Setiap Hari!
Solusi agar tubuh selalu terhidrasi dengan baik adalah dengan rutin minum air putih minimal delapan gelas atau dua liter setiap hari. Pilihlah produk air minum yang berkualitas seperti Vio8+ yang jelas bermanfaat untuk tubuh.
Vio8+ adalah produk air minum berkualitas dengan kandungan pH lebih dari 8 dan oksigen 100 ppm yang dapat menetralkan asam tubuh berlebih agar tubuh menjadi lebih sehat.
Vio8+ diproduksi menggunakan Korean Technology dengan proses filtrasi canggih. Setelah melalui proses filtrasi, air akan masuk kembali ke proses filtrasi yang menggunakan bahan-bahan alami untuk meningkatkan pH agar menjadi lebih dari 8 atau basa.
Vio8+ bermanfaat untuk anti aging, mengurangi kekentalan darah, menghilangkan radikal bebas, serta menyeimbangkan asam dan basa dalam tubuh. Selain itu, kandungan oksigen 100 ppm dalam sebotol Vio8+ juga bermanfaat meningkatkan saturasi oksigen, sehingga distribusi oksigen dalam tubuh lebih lancar dan tubuh menjadi lebih segar. Dapatkan produk Vio8+ sekarang!
