Tahukah kamu pH tubuh merupakan salah satu faktor penting yang bisa memengaruhi kesehatan tubuh seseorang? pH tubuh yang seimbang bisa membuat seseorang jadi lebih sehat dan bugar dalam menjalani aktivitas sehari-hari hingga tak mudah terserang penyakit.
Sedangkan ketika pH tubuh tidak seimbang, seseorang bisa mengalami berbagai masalah kesehatan yang serius. Lantas apa penyebab pH tubuh menjadi tidak seimbang? Berikut penjelasan tentang kebiasaan buruk yang membuat pH tubuh tidak seimbang.
1. Konsumsi Gula Berlebihan
Konsumsi gula berlebihan adalah salah satu kebiasaan buruk yang dapat menyebabkan pH tubuh tidak seimbang. Gula dalam makanan dan minuman tidak hanya dapat meningkatkan kadar asam dalam tubuh, tetapi juga dapat mengganggu metabolisme sehat. Proses pencernaan yang terganggu akibat konsumsi gula berlebihan dapat mengubah pH tubuh, menjadikannya lebih asam dan meningkatkan risiko kondisi seperti asidosis metabolik.
2. Pola Makan Tidak Seimbang
Pola makan yang tidak sehat, terutama yang tinggi akan makanan olahan, daging merah, dan produk susu, dapat menyebabkan ketidakseimbangan pH tubuh. Makanan seperti ini cenderung memiliki sifat asam dan dapat mengubah pH tubuh jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan. Sebaliknya, makanan tinggi serat dan nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian dapat membantu menjaga keseimbangan pH tubuh.
3. Kurang Beraktivitas Fisik
Kurangnya aktivitas fisik dapat berkontribusi pada ketidakseimbangan pH tubuh. Aktivitas fisik membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan mempromosikan eliminasi zat-zat sisa yang bersifat asam melalui keringat dan urin. Tanpa aktivitas fisik yang cukup, tubuh mungkin tidak dapat membuang zat-zat sisa dengan efisien, yang dapat menyebabkan penumpukan asam dalam tubuh.
4. Merokok Berlebihan
Merokok adalah kebiasaan buruk lain yang dapat mempengaruhi keseimbangan pH tubuh. Rokok mengandung bahan kimia berbahaya yang dapat menyebabkan produksi asam dalam tubuh dan mengganggu sistem pernapasan. Kebiasaan merokok juga dapat mempengaruhi penyerapan nutrisi yang sehat, yang dapat mempengaruhi keseimbangan pH tubuh secara keseluruhan.
5. Konsumsi Minuman Alkohol Berlebihan
Konsumsi alkohol berlebihan dapat menyebabkan ketidakseimbangan pH tubuh karena alkohol dapat meningkatkan produksi asam dalam lambung dan mempengaruhi metabolisme tubuh secara negatif. Selain itu, alkohol juga dapat menyebabkan dehidrasi yang memperburuk ketidakseimbangan pH tubuh.
6. Stres Berlebihan
Stres yang berlebihan juga dapat menjadi faktor yang mempengaruhi keseimbangan pH tubuh. Ketika stres, tubuh menghasilkan hormon stres seperti kortisol yang dapat meningkatkan produksi asam dalam tubuh. Stres juga dapat mengganggu pola tidur dan kebiasaan hidup sehat lainnya yang semuanya dapat berkontribusi terhadap ketidakseimbangan pH tubuh.
7. Kurang Minum Air Putih
Dehidrasi adalah penyebab umum ketidakseimbangan pH tubuh. Air membantu mengatur pH tubuh dengan membuang zat-zat sisa dan menjaga keseimbangan elektrolit yang penting. Kurangnya konsumsi air dapat membuat tubuh lebih cenderung menuju ke keadaan asam, yang dapat mengganggu fungsi organ dan sistem tubuh secara keseluruhan.
Berbagai kebiasaan buruk yang bisa membuat pH tubuh tidak seimbang tadi bisa dihindari dengan minum air putih sebanyak minimal dua liter atau delapan gelas setiap hari. Selain itu, pilih air putih yang jelas berkualitas dan bermanfaat bagi tubuh. Salah satunya dengan konsumsi air putih yang memiliki kandungan pH lebih dari 8, seperti Vio8+.
Vio8+ Oxygen Water merupakan air putih yang mengandung pH 8+ dan oksigen 100ppm, sehingga dapat menetralkan asam tubuh berlebih, agar tubuh menjadi lebih sehat dan optimal. Diproses menggunakan Korean Technology, Vio8+ memiliki banyak manfaat seperti anti aging, mengurangi kekentalan darah, hingga menghilangkan radikal bebas.
