Tidur memang merupakan salah satu cara tubuh untuk mengistirahatkan organ-organ dan badan secara keseluruhan, sehingga ketika bangun tidur tubuh terasa bugar kembali. Namun bagaimana kalau bangun tidur, tapi justru kepala terasa pusing?
Kondisi tentu dapat mengganggu aktivitas sehari-hari karena bisa menyebabkan kepala terasa melayang, sakit, hingga hilang keseimbangan. Ada beberapa faktor yang bisa menjadi penyebab kondisi tersebut. Simak penjelasannya di bawah ini.
1. Gula darah rendah
Salah satu penyebab kenapa bangun tidur kepala pusing adalah kondisi gula darah rendah atau hipoglikemia. Rasa pusing ini muncul karena kadar gula darah dalam tubuh cenderung rendah. Kondisi ini sering dialami penderita diabetes yang mengonsumsi obat penurun gula darah, seperti insulin tambahan.
2. Tekanan darah turun
Penyebab bangun tidur kepala pusing yang paling sering terjadi adalah kondisi tekanan darah yang menurun atau disebut hipotensi ortostatik. Biasanya kondisi ini dialami ketika seseorang baru bangun dari posisi duduk atau berbaring.
Rasa pusing yang disertai penglihatan sedikit buram ini biasanya terjadi selama beberapa detik sampai akhirnya hilang sendiri.
3. Sleep apnea
Sleep apnea adalah kondisi gangguan tidur yang mengakibatkan kesulitan bernapas selama beberapa detik. Kondisi ini juga dapat menyebabkan seseorang kekurangan oksigen, sehingga mengakibatkan rasa pusing saat bangun tidur.
4. Efek samping obat
Penyebab kenapa bangun tidur kepala pusing berikutnya juga bisa karena efek samping dari konsumsi obat-obatan tertentu. Contoh obat yang memiliki efek samping pusing adalah obat antidepresan, antihistamin, penurun tekanan darah, antibiotik, antikejang, hingga diuretik.
Oleh sebab itu, penting untuk selalu membaca kandungan, instruksi, hingga efek samping pada obat-obatan yang kita konsumsi.
5. Dehidrasi
Penyebab kepala pusing saat bangun tidur selanjutnya adalah dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh. Saat dehidrasi, tubuh cenderung lemas dan pusing. Penyebabnya bisa karena suhu panas, minum kopi, teh, dan alkohol secara berlebihan sebelum tidur, dan kurang minum air putih. Dehidrasi juga bisa disebabkan oleh orang yang menderita diare dan muntah-muntah.
Oleh sebab itu, penting untuk selalu memenuhi kebutuhan cairan tubuh setiap hari dengan minum air putih sebanyak 2 liter atau 8 gelas.
Hidrasi Tubuh dengan Vio8+
Solusi agar mencegah dehidrasi adalah dengan minum Vio8+ setiap hari. Vio8+ adalah air alkali beroksigen dengan kandungan pH lebih dari 8 dan oksigen 100 ppm yang diproses dengan Korean Technology, sehingga memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Selain menghidrasi, Vio8+ juga efektif membantu detoksifikasi tubuh, menjadi antioksidan, dan menetralisir asam dalam darah.
