Menjaga kesehatan kulit bukan hanya soal perawatan luar, seperti skincare atau produk kecantikan. Faktanya, kulit yang sehat juga dipengaruhi oleh gaya hidup, termasuk asupan nutrisi dan aktivitas fisik yang kita lakukan.
Aktivitas fisik seperti berolahraga bisa menjadi salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kualitas kulit. Ditambah dengan asupan air alkali seperti Vio8+, yang membantu menjaga keseimbangan pH tubuh, kombinasi ini bisa menjadi solusi alami untuk merawat kulit dari dalam.
Berikut beberapa jenis olahraga untuk menjaga kesehatan kulit yang paling ampuh dan efektif. Simak di bawah ini, ya!
1. Yoga
Yoga adalah salah satu bentuk latihan mind-body yang menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan kulit. Postur-postur yoga membantu meningkatkan sirkulasi darah, yang artinya lebih banyak oksigen dan nutrisi yang sampai ke kulit, membuatnya tampak lebih cerah dan bercahaya.
Selain itu, yoga juga dikenal dapat mengurangi tingkat stres. Seperti diketahui, stres merupakan salah satu penyebab utama masalah kulit seperti jerawat, eksim, dan penuaan dini.
Berbagai gerakan dalam yoga bisa membantu memompa darah ke wajah, meningkatkan pasokan oksigen, dan mempercepat proses regenerasi sel kulit. Dengan berlatih yoga secara rutin, kulit tidak hanya akan terasa lebih sehat, tetapi juga tampak lebih segar dan awet muda.
2. Pilates
Pilates adalah olahraga yang berfokus pada penguatan otot inti, postur tubuh, dan pernapasan. Pilates juga bisa membantu menjaga kulit tetap kencang dan bebas dari racun. Gerakan-gerakan pilates yang terkendali membantu meningkatkan aliran darah dan sirkulasi getah bening, yang pada akhirnya membantu proses detoksifikasi tubuh.
Dengan aliran darah yang lebih baik, kulit mendapat pasokan nutrisi yang dibutuhkan untuk memperbaiki dan meregenerasi sel-sel kulit yang rusak. Efek dari latihan pilates juga termasuk otot yang lebih kencang dan membantu kulit tampak lebih elastis dan tidak mudah kendur seiring bertambahnya usia.
3. Lari
Lari atau jogging adalah jenis olahraga kardio yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Saat kita berlari, keringat yang dihasilkan membantu tubuh untuk mengeluarkan racun dari dalam. Hal itu penting karena jika dibiarkan menumpuk bisa menyebabkan jerawat dan masalah kulit lainnya. Keringat juga membantu membersihkan pori-pori dari kotoran yang menumpuk.
Selain itu, lari juga meningkatkan sirkulasi darah secara signifikan. Aliran darah yang lebih cepat berarti lebih banyak oksigen dan nutrisi yang disalurkan ke kulit, membuat kulit lebih cerah dan tampak lebih glowing.
Ditambah dengan hidrasi yang baik melalui air alkali seperti Vio8+, yang membantu menyeimbangkan pH tubuh dan menjaga kelembapan kulit, hasilnya adalah kulit yang tampak lebih sehat dan bercahaya.
4. Bersepeda
Bersepeda adalah salah satu latihan kardio yang menyenangkan dan juga bermanfaat untuk kulit. Seperti halnya lari, bersepeda membantu meningkatkan sirkulasi darah, yang sangat penting untuk mengantarkan oksigen dan nutrisi ke kulit.
Selain itu, bersepeda secara rutin juga bisa membantu mengurangi penumpukan lemak di wajah, yang bisa membuat kulit terlihat lebih kencang dan awet muda.
Olahraga ini juga membantu meningkatkan metabolisme, sehingga racun dan limbah tubuh dapat dikeluarkan lebih cepat. Jangan lupa untuk tetap menjaga hidrasi selama bersepeda dengan minum air alkali Vio8+ agar tubuh dan kulit tetap terhidrasi secara optimal.
5. Latihan Beban
Latihan beban mungkin lebih dikenal karena manfaatnya untuk membentuk otot, tetapi olahraga ini juga memiliki efek yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Saat kita melatih otot dengan beban, tubuh akan merangsang produksi kolagen, protein yang sangat penting untuk menjaga elastisitas dan kekenyalan kulit.
Makin tinggi produksi kolagen, makin kecil kemungkinan kulit mengalami kerutan dan garis halus. Ditambah lagi, latihan beban membantu memperlancar aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk kulit, yang berarti lebih banyak nutrisi dan oksigen yang sampai ke sel-sel kulit.
Minum air alkali Vio8+ sebelum dan sesudah latihan beban juga membantu menjaga keseimbangan elektrolit tubuh dan mencegah dehidrasi, sehingga kulit tetap lembap dan kenyal meski melakukan latihan yang cukup intens.
6. Renang
Renang adalah olahraga yang menyejukkan dan bermanfaat untuk seluruh tubuh, termasuk kulit. Meski kontak dengan air kolam bisa membuat kulit kering, latihan renang itu sendiri justru membantu meningkatkan elastisitas kulit dan melancarkan sirkulasi darah.
Namun, agar kulit tidak kehilangan kelembapan setelah berenang, pastikan untuk selalu meminum cukup air alkali seperti Vio8+. Air alkali tidak hanya membantu menghidrasi tubuh lebih cepat, tetapi juga menjaga keseimbangan pH tubuh, yang sangat penting untuk menjaga kulit tetap lembap dan sehat.
7. HIIT (High-Intensity Interval Training)
Olahraga HIIT adalah latihan intensitas tinggi yang mengombinasikan latihan kardio dan kekuatan dalam waktu singkat, tetapi sangat efektif untuk kesehatan kulit. Latihan intens seperti HIIT memicu keluarnya keringat dalam jumlah besar, yang membantu tubuh untuk membersihkan racun dengan cepat.
Banyak orang yang mengalami perbaikan kondisi kulit setelah rutin melakukan HIIT, terutama dalam hal mengurangi jerawat. Ini karena racun yang dikeluarkan melalui keringat juga termasuk minyak berlebih yang sering menjadi penyebab pori-pori tersumbat dan jerawat.
Jaga Kesehatan Kulit dengan Vio8+
Vio8+ merupakan produk air minum berkualitas dengan kandungan pH lebih dari 8 dan oksigen 100 ppm yang dapat menetralkan asam tubuh berlebih agar tubuh menjadi lebih sehat.
Vio8+ diproduksi menggunakan Korean Technology dengan proses filtrasi canggih. Setelah melalui proses filtrasi, air akan masuk kembali ke proses filtrasi yang menggunakan bahan-bahan alami untuk meningkatkan pH agar menjadi lebih dari 8 atau basa.
Vio8+ bermanfaat untuk anti aging, mengurangi kekentalan darah, menghilangkan radikal bebas, serta menyeimbangkan asam dan basa dalam tubuh. Selain itu, kandungan oksigen 100 ppm dalam sebotol Vio8+ juga bermanfaat meningkatkan saturasi oksigen, sehingga distribusi oksigen dalam tubuh lebih lancar dan tubuh menjadi lebih segar. Dapatkan produk Vio8+ sekarang!
